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18 - REPAS COMPLET DE TAMARA (GUYANE)Clémentine et Potiron, le jardin du prêt à croquer.Clémentine et Potiron, le jardin du prêt à croquer.
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Préparation : 10 mn
Cuisson : 30 mn

 

Dessert : un ananas


INGREDIENTS
 
  • 4 tomates
  • 2 oignons
  • 200 gr de filet colin
  • 2 cs de concentré de tomate
  • 4 bananes vertes
  • 2 cubes de bouillon de légumes
  • Sel, poivre
PRÉPARATION
 

Tous les ingrédients doivent être coupés en petits morceaux et cuits dans une casserole d’eau pendant 30 mn.


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